Puluhan Pecinta Bola Malang Berangkat Ke Jakarta

Malang - Puluhan orang mengatasnamakan Pecinta Bola Kota Malang sore ini, Selasa (22/2/2011),  berangkat ke ibukota Jakarta untuk menggelar aksi menuntut perubahan di tubuh PSSI.

Mereka dijadwalkan meninggalkan Kota Apel sekitar pukul 15.00 WIB, setelah berkumpul di luar Stadion Gajayana.

"Kita berangkat menuju Jakarta menggunakan angkutan darat, langsung ke kantor PSSI, bergabung dengan suporter dan pecinta bola yang lain di sana," kata Asmuri yang menjabat sebagai Media Officer Persema Malang kepada detiksurabaya.com.

Sesuai tujuan utama, kedatangan mereka ke Jakarta adalah untuk mendesak Nurdin Halid meninggalkan pucuk kepemimpinan untuk digantikan orang baru.

"Nurdin telah gagal, buat apa dipertahankan," cetus Asmuri, yang juga mempertanyakan alasan tim Komite Pemilihan yang meloloskan Nurdin dalam seleksi untuk calon ketua umum periode 2011-2015.

Dalam kesempatan itu Asmuri menegaskan puluhan pecinta bola berangkat ke Jakarta ini adalah murni warga Kota Malang yang peduli terhadap kemajuan sepakbola tanah air, dan bukan dari kelompok manapun. "Ini murni suara warga Malang yang cinta sepakbola," paparnya.

Sementara Walikota Malang Peni Suparto mengungkapkan, perlu segera dilakukan revolusi di tubuh PSSI. Para petinggi PSSI saat ini dianggap sudah tidak mempedulikan lagi masa depan sepakbola di negeri ini.

"Harus ada revolusi. Dan ini harus segera dilakukan," kata Peni juga menjabat sebagai Ketua Umum Persema Malang ini.

Hindari Kentut dan Sendawa Sembarangan

MESKI remeh, bila kelepasan, buang gas bisa menjadi hal yang sangat memalukan. Buang gas adalah hal yang normal, tapi ada beberapa orang yang bermasalah karena tak mampu menahan dan terlalu sering melakukannya.

Kegiatan buang gas juga sering kali dianggap tak sopan, apalagi bila terjadi di depan orang lain sama seperti bersendawa yang mengeluarkan napas tak sedap.

Masalah gas timbul karena konsumsi makanan yang menimbulkan pembentukan gas dalam tubuh. Bila kelebihan gas, kita akan merasa kembung dan sakit perut. Adapun sembelit merupakan salah satu masalah yang timbul akibat perut kembung yang disebabkan sisa makanan terlalu lama berada di usus besar. Saat keluar, gas akan berbau busuk. Untuk menghindarinya, cobalah ikuti beberapa tips berikut:

1. Hindari makan makanan berkadar lemak tinggi karena bisa menghasilkan banyak gas karbon dioksida yang akan dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk gas.

2. Begitu juga makanan berkarbohidrat. Kelebihan karbohidrat dapat menyebabkan masalah gas
 3. Kurangi jumlah udara yang ditelan dengan mengurangi berbicara dan tertawa sambil makan. Makan dan minumlah perlahan dengan mengunyah makanan Anda dengan baik.

4. Mengunyah permen karet dan merokok bisa menyebabkan kelebihan udara dalam tubuh. Udara yang terlalu banyak ini menyebabkan kembung.

5. Hindari makan makanan pedas karena bisa meningkatkan asam lambung yang bisa menyebabkan iritasi.

6. Kelebihan minuman seperti teh, kopi, minuman bersoda, dan alkohol juga cenderung menyebabkan iritasi pada saluran gastro-intestinal.

7. Makanan seperti kacang-kacangan, kembang kol, kubis, brokoli, kacang, dan pisang juga harus dihindari karena menimbulkan gas.

8. Setelah makan, cobalah berjalan-jalan atau menaiki tangga, ketimbang hanya duduk dan menumpuk makanan di perut Anda untuk beristirahat. Aktivitas fisik bisa membantu pencernaan. (Pri/OL-06)

Konsumsi 8 Jenis Buah Sehatkan Jantung

BILA Anda suka buah dan mengonsumsi lebih dari 1 jenis buah atau sayur setiap harinya, jangan hentikan prestasi itu. Karena, kini para ahli malah menyarankan agar kita mampu memakan 8 jenis buah atau lebih setiap harinya.

Sebenarnya makan sayur dan buah dalam kuantitas berapa pun setiap harinya sudah sangat bagus. Tapi, setelah para peneliti mengadakan analisis terhadap 300 ribu warga Eropa, mereka berkesimpulan tubuh kita memang membutuhkan lebih banyak buah. Maka itu, mereka pun menyarankankan agar kita memakan setidaknya 8 buah setiap hari. Jumlah itu sangat efektif menekan risiko serangan jantung.

Dalam studi itu disebutkan bahwa semakin bayak buah yang dimakan setiap harinya, risiko pun semakin berkurang hingga 22 persen. Dikatakan, setiap buah dan sayur yang dimakan per harinya berkontribusi mengurangi kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular sebanyak 4 persen. Hal ini signifikan mengingat penyakit jantung adalah penyebab kematian manusia nomor wahid di dunia.

Namun, diakui, bagi banyak orang tak mudah untuk makan 8 buah-buahan setiap hari, tapi itu bisa diupayakan dengan meyelipkan beberapa jenis buah dan sayur dalam masakan Anda atau konsumsilah salad tanpa mayones, rujak uleg atau di Jawa dikenal dengan rujak dan lotis. Dengan begitu, Anda tak akan mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan buah Anda. (Shine/Pri/OL-06)

• Enjoy Healthy Tropical Food !

Kebiasaan Sederhana Pencegah Kanker Kulit

SADARKAH Anda, membiasakan hidup sehat semenjak dini akan mempunyai dampak yang sangat berarti pada tahun-tahun kehidupan kita selanjutnya. Dengan terbiasa hidup sehat, niscaya kita pun tidak akan mudah terkena penyakit.

Sehubungan dengan itu, pada tahun ini, Hari Kanker Sedunia diperingati Yayasan Kanker Indonesia (YKI) dengan mengampanyekan hidup sehat yang dapat berarti bebas kanker di masa mendatang, khususnya kanker kulit.

Terlebih kanker kulit merupakan kanker yang mudah dilihat karena terletak di permukaan tubuh manusia, tapi seringkali diabaikan sehingga terlambat diketahui. Salah satu penyebab kanker kulit adalah paparan sinar ultraviolet atau sinar matahari yang terus menerus. Bisa juga disebabkan sinar radiasi, bahan kimia tertentu (seperti arsen, hidrokarbon), virus, dan luka lama yang tidak sembuh-sembuh.

YKI pun memberikan beberapa tips bagi Anda untuk melakukan upaya pencegahan kanker kulit, antara lain dengan:

1. Jangan terlalu lama atau terlalu sering terkena sinar matahari terutama antara pikul 10.00 – 15.00 WIB.

2. Menggunakan pelindung dari sinar matahari seperti topi dengan tepi lebar, payung, pakaian pelindung, kacamata, menutup kulit denga tabir surya (sunscreen).

3. Segera periksa ke dokter bila dijumpai ada luka yang lama tidak pernah sembuh, tahi lalat yang bertambah besar, meradang, gatal atau nyeri, warna bertambah hitam atau bervariasi coklat atau merah muda atau timbul tahi lalat baru di sebelahnya. (Pri/OL-06

Sweet Memory cie CHRISTIE koe yang cakep....

Kapan kita bisa bersama lagi ya cie....aku kangen canda mu... kangen marah mu ,kangen usil mu 

Cie Christie koe..yg cantieq..dimana kau sekarang cie... datanglah kembali ke rumah..aku kangen sama cie cie...

jika masih ada kesempatan kedua aku ingin cie Christie pulang ke rumah, dan aku ingin cie Christie menciumku seperti dulu    hehehehehehehehehehehehe...

Happy Birthday For Teteh YULI...

Met Ultah aja buat Teh YULI.. semoga panjang umur dan sukses slalu, jatah cium nya nanti , di rapel aja teh ...Hahahahahahahahahahahahahaha

 

nanti jatah cium nya yg kayak gitu ya teh...hehehehehehehehehehe

SWEET TATTO DESIGN...FOR WOMEN